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Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, o pilates também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
Quais são os benefícios do pilates
Aumento da concentração
Aumento da flexibilidade
Tonificação da musculatura
Alívio de dores musculares
Aumento da resistência física e mental
Correção de problemas posturais
Promove relaxamento e eleva a autoestima;
Auxilia na prevenção contra a osteoporose
Quem pode fazer pilates?
O pilates é indicado para todas as pessoas, desde atletas de alto nível até idosos. Isso ocorre, principalmente, por ser uma atividade de baixo impacto, com pouco uso de aparelhos — em alguns casos, os exercícios são feitos apenas com o peso do corpo — e que respeita às capacidades individuais. Crianças, gestantes, pessoas com deficiência ou com necessidades especiais também podem aproveitar os benefícios dos pilates.
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Perguntas frequentes
Veja as principais dúvidas abaixo:
Não! Você pode vim sem prescrição médica e sem exames de imagem, visto que o fisioterapeuta por lei é profissional de primeiro contato. Portanto, assim que se sentir pode ir diretamente ao fisioterapeuta, ele fará uma avaliação, caso não seja nada, já será planejado o tratamento, caso contrário, pode sim ser tratado para outro profissional.
Em torno de 50 minutos.
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Trabalhamos com planos trimestrais, semestrais e anuais.
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